alimentação saudavel

Como Montar uma Marmita Saudável para a Semana: Alimentação Prática e Nutrição que Cabem no Seu Dia a Dia

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Quer aprender a montar uma marmita saudável para a semana toda, sem complicação e com muito sabor? Vou te guiar passo a passo, com dicas práticas, exemplos do dia a dia e até sugestões de produtos que podem facilitar sua vida. Vamos juntos transformar sua rotina alimentar, com foco em marmita saudável, alimentação prática e nutrição equilibrada. Por Que Montar … Ler mais

7 Lanches Saudáveis para o Trabalho: Rápidos e Práticos

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Manter uma alimentação equilibrada durante o trabalho pode parecer difícil, mas com as escolhas certas, é possível se alimentar bem sem complicações. Separamos 7 opções de lanches saudáveis, rápidos e práticos para você levar ao trabalho. São ideias nutritivas, saborosas e que cabem no seu dia a dia. Vamos conferir? 1. Mix de Castanhas e Frutas Secas … Ler mais