Quer aprender a montar uma marmita saudável para a semana toda, sem complicação e com muito sabor? Vou te guiar passo a passo, com dicas práticas, exemplos do dia a dia e até sugestões de produtos que podem facilitar sua vida. Vamos juntos transformar sua rotina alimentar, com foco em marmita saudável, alimentação prática e nutrição equilibrada. Por Que Montar … Ler mais
Você já parou para pensar no que realmente está comendo? Muitos dos alimentos que consumimos diariamente são processados, cheios de açúcares, gorduras e conservantes que não fazem bem à nossa saúde. Mas calma, não precisa se desesperar! Vamos te mostrar como substituir esses alimentos por opções mais saudáveis, de forma simples e acessível. E o … Ler mais
Manter uma alimentação equilibrada durante o trabalho pode parecer difícil, mas com as escolhas certas, é possível se alimentar bem sem complicações. Separamos 7 opções de lanches saudáveis, rápidos e práticos para você levar ao trabalho. São ideias nutritivas, saborosas e que cabem no seu dia a dia. Vamos conferir? 1. Mix de Castanhas e Frutas Secas … Ler mais